Selasa, 03 Agustus 2021
Asalamulaikum wr wb
kakak-kakak solih dan solihah bagaimana kabarnya hari ini... ? semoga dalam keadaan sehat dan selalu mendapat keberkahan dari Allah SWT. setelah tadi kita belajar Matematika, B.Sunda dan Penjasorkes. selanjutnya kakak-kakak solih dan solihah silahkan mengerjakan latihan soal ya😉✊
·
Pelajari kembali buku matematika halaman 3 – 11
Tambahan materi :
Kerjakan tugas halaman : -7 nomor 2d - 2e
-10 nomor 3e – 3f
- 13 nomor 1g – 1h
Teknik Dasar Permainan Sepak Bola
Teknik dalam sepak bola menjadi salah satu elemen yang paling jelas dan
terlihat dalam permainan sepakbola. Kemampuan dalam teknik sepak bola akan
berpengaruh besar terhadap kemenangan tim.
Berikut adalah teknik-teknik sederhana yang perlu dikuasai sebelum melakukan permainan :
a. Teknik Dasar Mengoper Bola (Passing)
Ketiga adalah keterampilan akurasi passing, Akurasi operan mengacu pada kemampuan pemain menggunakan kedua kaki untuk mengirim bola ke tujuan yang diinginkan pemain. Hal ini bisa berarti mengirim bola langsung ke kaki rekan satu tim dengan kekuatan dan presisi, mengirimkan umpan terobosan lambung atau mengumpan dan memainkan bola secara akurat di depan gawang.
Ada beberapa teknik passing (operan) yang baik agar bola dapat
terakurasi dan sampai di kaki teman tanpa direbut oleh tim lawan, Berikut
beberapa teknik passing :
1) Inside of the foot or push pass (Kaki bagian dalam)
teknik passing dengan kaki bagian dalam
Teknik passing dengan kaki bagian dalam ini memiliki tingkat akurasi
yang lebih baik dan cocok untuk dipakai di operan jarak pendek. Memiliki
kecepatan sedang dan bola kecil kemungkinan akan melambung tinggi, sehingga
rekan kita pun semakin mudah menerima operan kita.
2) Outside of the foot (Kaki bagian luar)
passing dengan kaki bagian luar
Tipe passing yang kedua adalah outside of the foot atau mengoper dengan
bagian luar kaki. Teknik ini perlu sering latihan agar akurasinya tepat. Karena
agak lebih susah dengan jenis passing yang pertama.
Kelebihan dari passing jenis ini adalah dipakai buat passing tipuan
agar bola tidak direbut oleh tim lawan.
3). Instep drive
teknik passing dasar sepak bola
Teknik passing instep drive dipakai untuk passing jarak jauh. Posisi
tendangan berada di bagian tengah agak kebawah, sehingga bola bisa mencapai
terget yang jauh.
Pemain harus memperhatikan titik ini dan harus menggunakan feeling agar
bola sampai di rekan kita. Anda dapat mengayunkan tangan untuk menjaga
keseimbangan.
4). Chip pass
teknik passing-kick-point
Teknik passing dalam sepak bola selanjutnya adalah chip pass. Teknik
ini dipakai untuk dapat mencapai titik umpan yang terhadang oleh lawan dengan
melambungkan bola.
Teknik ini bisa dipakai untuk jarak pendek maupun jangka pendek, hanya
saja jarak antara kita dengan lawan harus agak jauh agar bola tidak berhenti
dan terkena tubuh lawan.
b. Teknik Dasar Menghentikan Bola / Menerima Bola
Teknik dasar bermain sepak bola selanjutnya adalah menghentikan /
menerima bola. Teknik ini penting untuk dikuasai agar bola tidak mantul lagi
dan direbut oleh lawan. Untuk itu perlu keahlian dalam menerima bola. Berikut
adalah teknik-tekniknya :
1) Menggunakan kaki bagian bawah / telapak kaki
Teknik yang pertama adalah menggunakan telapak kaki dan ketika bola
akan sampai gerakannya seperti menginjak bola dengan kaki yang sedikit
terangkat dan lutut tertekuk. Agar terjadi dengan mulus, pastikan mata juga
fokus dan tertuju pada arah datangnya bola.
2) Menggunakan kaki bagian dalam
Seperti saat mengoper bola, kaki bagian dalam juga bisa dipakai untuk
menghentikan bola. Saat bola mau sampai, kaki juga bergerak mengikuti arah gerakan
bola agar bola tidak terpantul dan bisa mendarat dengan sempurna.
3. Menahan bola dengan kaki bagian luar
Bagian luar juga bisa dipakai untuk menahan bola, namun teknik ini
lebih sulit dilakukan ketimbang teknik yang pertama dan kedua. Namun lebih efektif
dari segi kecepatan, pemain bisa langsung menghentikan bola terus dribbling dan
lanjut untuk menyerang.
c. Menggiring (Dribling) Bola
Kedua adalah keterampilan menggiring bola, dimana keterampilan ini
berkaitan dengan kontrol penuh terhadap bola. Dribbling, manuver, dan membawa
bola dalam kecepatan tinggi adalah kunci sukses sebelum mencetak gol.
1). Dribbling dengan menggunakan sisi kaki bagian dalam
Dribbling yang pertama adalah menggunakan sisi kaki bagian dalam.
Caranya adalah dengan menyentuh bola dengan sisi kaki bagian dalam dan posisi
kaki adalah tegak lurus terhadap bola.
Kemudian bola ditendang pelan guna mempertahankan kontrol bola. Jangan
lupa juga pusatkan kekuatan tendangan pada bagian tengah bola sehingga
memudahkan dalam mengontrol bola.
2). Dribbling dengan sisi kaki bagian luar
Keterampilan mengontrol bola ini digunakan ketika pemain yang menguasai
bola sedang berlari dan mendorong bola sehingga bisa mempertahankan bola
tersebut tetap berada di sisi luar kaki.
3). Dribbling menggunakan kura-kura kaki
Teknik dribbling selanjutnya adalah menggunakan kura-kura kaki. Teknik
ini dibilang lebih enak dan bisa dipakai untuk dribbing dengan kecepatan tinggi
(lari).
d. Mengontrol Bola
Pertama adalah mengontrol Bola, hal ini berkaitan dengan pengendalian
bola yang berkaitan dengan penguasaan seluruh bagian tubuh terkecuali tangan
dalam memainkan dan mengatur keberadaan bola agar tetap stabil di antara bagian
tubuh.
Dengan kontrol bola yang baik seseorang dapat menerima operan dan
melakukan operan baik lambung maupun datar. Selain itu kontrol bola adalah
kemampuan mempertahankan penguasaan bola dan melindungi dari lawan.
e. Kontrol Tubuh
Keempat yang tidak kalah penting adalah kontrol tubuh, dimana kemampuan
pemain menggerakkan tubuhnya dengan lancar saat pertandingan, juga
mengoptimalkan keseimbangan. Mengontrol tubuh saat pertandingan berkaitan
dengan langkah yang tepat, lari yang seimbang, dan keseimbangan gravitasi
ketika melakukan lompatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar