SBDP, B.Sunda, PJOK

 

ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُه

Kakak Sholih dan Sholihah Kelas 5A, 5B, dan 5C yang insyaAllah selalu Allah berkahi selalu, Baik kakak sholih dan sholihah  semuanya hari kita akan mulai pembelajaran pertemuan kali ini yaitu mata pelajaran PAI dan Bahasa Arab. Sebelum kita memulai pembelajaran hari ini mari sama - sama kita berdoa terlebih dahulu.

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِيْ وَيَسِّرلِي
أَمْرِي وَ احْلُلْ عُقْدَةً مِّنْ لِّساَنِي يَفْقَهُوْا قَوْلِي

"Robbisyrohli sodri wayassirli amri wahlul uqdatam millisani yafqohu qauli"

(Ya Allah lapangkanlah dadaku, mudahkanlah urusanku dan jelaskanlah lisanku agar orang-orang memahami perkataanku) 

رَِبِّيْ زِدْنِي عِلْماً وَارْزُقْنِي فَهْمًا

"Robbi zidni ‘ilma warzuqni fahma"

(Ya Allah tambahilah ilmuku dan dan pertinggikanlah kecerdasanku)

Materi SBDP

Kakak-kakak yang Sholih dan Sholihah silahkan menyimak video di bawah ini !

MATERI BAHASA SUNDA

Materi PJOK 

A. Jogging

                Pernahah kamu lari kecil bersama teman-teman? Tahukah kamu tujuan lari kecil/joging? Lari kecil pada umumnya memiliki tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh. Joging juga merupakan aktivitas fisik yang murah dan praktis.

 

1. cara melakukan joging

Amati gambar dibawah ini. Berikut adalah cara melakukan joging

a)      Pemanasan sebelum joging dan pendinginan setelah joging

Pemanasan dan pendinginan merupakan hal penting saat melakukan kegiatan fisik. Berikut beberapa manfaat dari melakukan pemanasan dan pendinginan

1)      Meningkatkan tenaga dalam tubuh

Pemanasan dan pendinginan merupakan kegiatan yang dapat membuat kita lebih terpacu untuk mengumpulkan energi. Energi yang terkumpul akan membuat tubuh lebih panas dan akan meningkatkan keinginan untuk joging

2)      Menormalkan kinerja jantung

Sebelum melakukan joging, pemanasan dan pendinginan perlu dilakukan untuk menyesuaikan kinerja jantung. Pemanasan akan memaksa jantung untuk bekerja lebih cepat, sedangkan pendinginan untuk menormalkan denyut jantung

3)      Mencegah terjadinya cedera

Pemanasan dilakukan untuk mencegah terjadinya cedera saat melakukan aktivitas seperti joging.

b)      Posisi tubuh saat joging

Posisi tubuh saat melakukan joging dapat kamu lakukan dengan langkah-langkah seperti pada tabel 5.1 berikut.

No	Bagian Tubuh	Posisi
1.	Poisi kepala	Saat berlari posisi kepala tegak, jangan menundukkan kepala karena akan menghambat masuknya udara melalui saluran pernafasan
2.	Posisi lengan	Tekuk lengan membentuk sudut 90°. Diayunkan lengan ke depan dari belakang mengikuti irama kaki.
3.	Posisi tangan	Posisi tangan dibuat serileks mungkin karena dengan mengepalkan tangan akan membuat otot lengan menjadi tegang. Hal ini akan mengganggu kenyamananmu saat jogging
4.	Posisi perut	Posisi perut yang benar adalah dengan menarik otot perut ke dalam dan posisi tersebut ditahan saat berlari. Otot perut yang kendur akan membuat punggung bagian bawah sakit
5.	Posisi kaki	Kaki merupakan bagain tubuh yang menyentuh tanah saat melakukan joging. Posisi kaki yang benar ketika menyentuh tanah adalah pada telapak kaki terlebih dulu.

 

c)       Hal-hal yang harus perlu diperhatikan saat melakukan joging

Tahukah kamu apa saja yang perlu diperhatikan saat melakukan joging? Berikut beberapa hal yang harus kamu perhatikan.

·         kondisi fisik harus dalam keadaan sehat

·         Gunakan sepatu khusus untuk joging yang sesuai dengan bentuk kaki

·         Lakukan pemanasan dengan baik

·         Pahami teknik joging dan durasi yang tepat

·         Jaga asupan makanan dan nutrisi

 

Tugas Hari ini kerjakan hal. 91 ayo jawab pertanayaan no.1-5 

IPA

 

ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُه

Kakak Sholih dan Sholihah Kelas 5A, 5B, dan 5C yang insyaAllah selalu Allah berkahi selalu, Baik kakak sholih dan sholihah  semuanya hari kita akan mulai pembelajaran pertemuan kali ini yaitu mata pelajaran PAI dan Bahasa Arab. Sebelum kita memulai pembelajaran hari ini mari sama - sama kita berdoa terlebih dahulu.

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِيْ وَيَسِّرلِي
أَمْرِي وَ احْلُلْ عُقْدَةً مِّنْ لِّساَنِي يَفْقَهُوْا قَوْلِي

"Robbisyrohli sodri wayassirli amri wahlul uqdatam millisani yafqohu qauli"

(Ya Allah lapangkanlah dadaku, mudahkanlah urusanku dan jelaskanlah lisanku agar orang-orang memahami perkataanku) 

رَِبِّيْ زِدْنِي عِلْماً وَارْزُقْنِي فَهْمًا

"Robbi zidni ‘ilma warzuqni fahma"

(Ya Allah tambahilah ilmuku dan dan pertinggikanlah kecerdasanku)

Materi IPA

PPKN

 

ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُه

Kakak Sholih dan Sholihah Kelas 5A, 5B, dan 5C yang insyaAllah selalu Allah berkahi selalu, Baik kakak sholih dan sholihah  semuanya hari kita akan mulai pembelajaran pertemuan kali ini yaitu mata pelajaran PAI dan Bahasa Arab. Sebelum kita memulai pembelajaran hari ini mari sama - sama kita berdoa terlebih dahulu.

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِيْ وَيَسِّرلِي
أَمْرِي وَ احْلُلْ عُقْدَةً مِّنْ لِّساَنِي يَفْقَهُوْا قَوْلِي

"Robbisyrohli sodri wayassirli amri wahlul uqdatam millisani yafqohu qauli"

(Ya Allah lapangkanlah dadaku, mudahkanlah urusanku dan jelaskanlah lisanku agar orang-orang memahami perkataanku) 

رَِبِّيْ زِدْنِي عِلْماً وَارْزُقْنِي فَهْمًا

"Robbi zidni ‘ilma warzuqni fahma"

(Ya Allah tambahilah ilmuku dan dan pertinggikanlah kecerdasanku)

Materi PPKN

Materi PAI dan Bahasa Arab

 

ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُه

Kakak Sholih dan Sholihah Kelas 5A, 5B, dan 5C yang insyaAllah selalu Allah berkahi selalu, Baik kakak sholih dan sholihah  semuanya hari kita akan mulai pembelajaran pertemuan kali ini yaitu mata pelajaran PAI dan Bahasa Arab. Sebelum kita memulai pembelajaran hari ini mari sama - sama kita berdoa terlebih dahulu.

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِيْ وَيَسِّرلِي
أَمْرِي وَ احْلُلْ عُقْدَةً مِّنْ لِّساَنِي يَفْقَهُوْا قَوْلِي

"Robbisyrohli sodri wayassirli amri wahlul uqdatam millisani yafqohu qauli"

(Ya Allah lapangkanlah dadaku, mudahkanlah urusanku dan jelaskanlah lisanku agar orang-orang memahami perkataanku) 

رَِبِّيْ زِدْنِي عِلْماً وَارْزُقْنِي فَهْمًا

"Robbi zidni ‘ilma warzuqni fahma"

(Ya Allah tambahilah ilmuku dan dan pertinggikanlah kecerdasanku)

Materi PAI 

Memiliki Sikap Sederhana Buku PAI Halaman 61-63 

1. Hidup Sederhana

    Saat ini kita sering melihat banyak orang belanja barang yang sangat banyak, seperti belanja pakaian, makanan, barang elektronik, dan lain sebagainya. Kebanyakan dari orang yang suka berbelanja itu, ketika berbelanja tidak berdasarkan kebutuhan, tetapi berbelanja berdasarkan keilinginan. Walaupun mereka sudah mempunyai barang tertentu, tetapi karena ada model, warna, atau bentuk baru, maka mereka membelinya, sehingga banyak barang yang telah dibeli tidak bermanfaat. Padahal, berapa banyak uang yang telah dikeluarkan untuk memenuhi keinginannya tersebut.

    Allah Swt. telah memerintahkan kepada kita agar hidup sederhana. Di antara cara hidup sederhana adalah membelanjakan harta untuk kebutuhan yang kita butuhkan dan tidak berlebih-lebihan.

    Kita harus bisa membiasakan hidup sederhana dengan cara membagi kebutuhan kita menjadi beberapa bagian, antara lain sebagai berikut.

    Pertama, kebutuhan pokok yang harus kita penuhi, seperti makan, pakaian, dan tempat tinggal.

    Kedua, kebutuhan penunjang, yaitu kebutuhan sebagai penunjang kebutuhan pokok, misalnya sepeda, motor, dan yang lainnya.

    Ketiga, kebutuhan mewah, seperti mobil dan perhiasan. Orang yang telah terpenuhi ketiga kebutuhan di atas, biasanya hidup berlebihan dan sulit mengendalikannya.  

    Mereka ingin terus-menerus memenuhi kebutuhannya secara berlebihan. mereka tidak menyadari telah menghabiskan uang yang sangat banyak tanpa memikirkan manfaatnya. mereka ahirnya bisa dogolongkan kepada golongan orang-orang yang tabzir. Tabzir artinya hidup berlebih-lebihan atau boros. orang yang suka tabzir disebut mubazir. Mubazir merupakan perbuatan setan. orang yang hidup berlebih-lebihan atau boros (mubazir) merupakan temannya setan. Ayo bersama-sama menghindari perbuatan tabzir. kita harus membiasakan hidup sederhana. 

    Hidup sederhana adalah hidup yang tidak berlebih-lebihan. orang yang hidup sederhana bukan berarti kikir, bakhil, atau pelit. orang yang hidup sederhana tidak senang menghambur-hamburkan uang. Orang yang hidup sederhana akan bersikap rendah hati (tidak sombong). Orang yang hidup sederhana tidak merasa sedih dan terjatuh ketika mendapat musibah dan tidak akan berbangga hati atau sombong ketika mendapatkan rezeki berlebih. Oleh karena itu, orang yang hidup sederhana akan hidup bersahaja dan bijaksana. 

Allah SWT. berfirman :  

Artinya : "Dan (termasuk hamba-hamba Tuhan Yang Maha Pengasih prang-orang yang apabila menginfakkan (harta), mereka tidak berlebihan, dan tidak (pula) kikir, di antara keduanya secara wajar. "(Q.S al-Furqon/25:67)   

2. Cerita tentang Sikap Sederhana

    Farhan seorang anak muslim. Farhan anak orang kaya. Walaupun anak orang kaya, Farhan menyadari bahwa anak muslim harus hidup sederhana, yaitu hidup tidak berlebih lebihan dan bermewah-mewahan. Oleh karena itu, Farhan selalu bersikap sederhana, tidak berlebihan, dan tidak sombong.

    Farhan mempunyai pakaian bagus, sepeda bagus, sepatu bagus, buku bacaan yang banyak dan bagus-bagus, tetapi Farhan tidak menyombongkan diri. Farhan bersikap biasa saja. Farhan tidak merasa lebih dari temannya. Farhan tidak berlebihan dalam menggunakan itu semua. Farhan pun mau berteman dengan siapa saja, asal temannya itu baik dan tidak nakal.

    Dalam sikapnya yang sederhana itu, Farhan pun senang berbagi. Ajaran berbagi itu diajarkan oleh kedua orang tuanya. Jadi, Farhan bukan anak yang pelit atau bakhil. Farhan lebih senang berbagi dengan teman atau orang lain. Itulah sikap sederhana yang ditunjukkan oleh Farhan. 

    Bagaimana denganmu, apakah kamu sudah membiasakan diri bersikap sederhana dalam hidup sehari hari?

Berikut ini adalah kisah khalifah Umar Bin Abdul Aziz yang kaya raya tapi sederhana 👇😇

semoga setelah melihat kisah diatas kakak-kakak solih dan solihah dapat meniru dan mengmabil hikmah Khalifah Umar bin Abdul Aziz 

Tugas hari ini adalah kerjakan Uji Diri dalam buku PAI no. 1 dan 2 halaman 64

Materi Bahasa Arab 

SBDP, B.SUNDA, dan PJOK

 

ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُه

Kakak Sholih dan Sholihah Kelas 5A, 5B, dan 5C yang insyaAllah selalu Allah berkahi selalu, 

Baik kakak sholih dan sholihah  semuanya hari kita akan mulai pembelajaran pertemuan kali ini yaitu mata pelajaran PAI, Bahasa Arab, dan Bahasa Inggris 

Sebelum kita memulai pembelajaran hari ini mari sama - sama kita berdoa terlebih dahulu.

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِيْ وَيَسِّرلِي
أَمْرِي وَ احْلُلْ عُقْدَةً مِّنْ لِّساَنِي يَفْقَهُوْا قَوْلِي

"Robbisyrohli sodri wayassirli amri wahlul uqdatam millisani yafqohu qauli"

(Ya Allah lapangkanlah dadaku, mudahkanlah urusanku dan jelaskanlah lisanku agar orang-orang memahami perkataanku) 

رَِبِّيْ زِدْنِي عِلْماً وَارْزُقْنِي فَهْمًا

"Robbi zidni ‘ilma warzuqni fahma"

(Ya Allah tambahilah ilmuku dan dan pertinggikanlah kecerdasanku)

MATERI SBDP

MATERI BAHASA SUNDA

RINGKASAN MATERI PJOK

Variasi Pola Gerak Dasar Nonlokomotor dalam pencak silat hal. 73-75

 

Gerakan nonlokomotor adalah kemampuan melakukan gerakan motorik anggota tubuh tanpa memindahkan seluruh tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Di dalam pencak silat pun terdapat beberapa gerakan nonlokomotor, di antaranya dijelaskan di bawah ini. 

1.     Variasi kuda-kuda depan

Gerak dasar kuda-kuda depan dapat dibuat variasi. Variasi yang sering dilakukan adalah dengan pukulan depan dan tendangan samping.

a.      Variasi kuda-kuda depan dan pukulan depan

b.     Variasi kuda-kuda depan dengan tendangan samping.

2.     Variasi kuda-kuda belakang

a.      Variasi kuda-kuda belakang dan kuda-kuda depan

b.     Variasi kuda-kuda belakang dan tendangan depan

3.     Variasi kuda-kuda samping dengan pukulan depan

4.     Variasi kuda-kuda silang dengan tendangan depan.

Sebelum belajar gerakan dari kuda-kuda dan pukulan pada olahraga pencak silat. silahkan lihat video dibawah ini 👇😇

Kamu dapat melakukan kuda-kuda depan dengan tendangan samping melalui langkah-langkah berikut.

1)    Lakukan kuda-kuda depan.

2)    Lakukan tendangan depan dengan menggunakan kaki depanmu.

3)    Jaga keseimbanganmu dengan menggunakan tangan.

4)    Lakukan secara berulang-ulang dengan penuh semangat.

 

2. Variasi Kuda-Kuda Belakang

Gerak dasar kuda kuda belakang dapat dibuat variasi. Variasi yang sering dilakukan adalah dengan kuda-kuda depan dan tendangan depan.

a)     Variasi Kuda-Kuda Belakang dan Kuda-Kuda Depan

Kamu dapat melakukan variasi kuda-kuda belakang dan kuda-kuda depan melalui langkah-langkah berikut.

1)    Lakukan kuda-kuda belakang.

2)    Tarik kaki belakang dan pindahkan berat badan ke depan tanpa berpindah tempat.

3)    Tumpuan pada kaki depan.

4)    Lakukan dengan penuh percaya diri.

b. Variasi Kuda-Kuda Belakang dan Tendangan Depan. Kamu dapat melakukan variasi kuda-kuda belakang dan tendangan depan melalui langkah-langkah berikut.

1)    Lakukan kuda-kuda belakang.

2)    Lakukan tendangan depan dengan menggunakan kaki depanmu.

3)    Jaga keseimbanganmu dengan menggunakan tangan.

4)    Lakukan secara berulang-ulang dengan penuh semangat.

5)    Lakukan kuda-kuda samping dengan dilanjut pukulan depan.

6)    Apabila tumpuan pada kaki kanan maka pukulan menggunakan tangan kiri.

7) Apabila tumpuan pada kaki kiri maka pukulan menggunakan tangan kanan Lakukan secara berkesinambungan.

8)    Lakukan secara bergantian dengan penuh semangat.

Apabila kamu belum memahami amati kembali gambarnya atau tanyakan pada guna.Variasi Kuda-Kuda Silang dengan Tendangan Depan Kamu dapat melakukan kuda kuda silang dan tendangan depan melalui langkah-langkah berikut.

1) Lakukan kuda-kuda silang. Berbalik arah, namun kaki tidak berpindah tempat. < Ayunkan kaki, kemudian lakukan tendangan depan.

2)  Kaki yang menjadi tumpuan tetap dan menjaga keseimbangan. Lakukan dengan penuh percaya diri dan penuh semangat.

Tugas PJOK hari ini adalah mengerjakan latihan no. 1-5 hal. 75